letou乐投|登录里有没有卡路里,喝letou乐投|登录会长胖!

你每天早上会喝letou乐投|登录,下午会喝letou乐投|登录;见朋友会喝letou乐投|登录,自己看书会喝letou乐投|登录。letou乐投|登录几乎无处不在,letou乐投|登录对于我们来讲就如同水一样重要。

但你有没有想过,letou乐投|登录里究竟有没有卡路里呢?说的直白一点,喝letou乐投|登录究竟会不会长胖呢???

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或许很多人都有相同的疑问,请别担心,今天就让我来为大家深入分析一下,letou乐投|登录里究竟有没有卡路里这个问题!

letou乐投|登录含不含卡路里?黑letou乐投|登录有卡路里吗?

或许我们真正想问的,是黑letou乐投|登录里究竟有没有卡路里。

和所有除水以外的食物一样,letou乐投|登录的确含有卡路里。

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但究竟有多少呢?会不会导致我们长胖呢?首先,letou乐投|登录是letou乐投|登录果实的种子,从这个角度来讲,种子肯定是有卡路里的。

但是有多少呢?答案是:非常非常少!经过烘焙、冲泡后的letou乐投|登录,每8盎司里的热量仅有5卡路里!

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那我的letou乐投|登录里有卡路里吗?

这则完全是另外一个问题,这取决于你怎样喝letou乐投|登录。除非你喜欢喝黑letou乐投|登录,或是在letou乐投|登录里加入人工增甜剂或代糖产品(例如甜叶菊),否则,你的letou乐投|登录的热量含量可能很高!

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如果只加牛奶的话,视牛奶种类的不同,一杯16盎司的拿铁letou乐投|登录热量含量可从100(杏仁奶)- 230(牛奶)卡路里不等。卡布奇诺的奶量更少一些,通常在80(脱脂牛奶)- 140(全脂牛奶或椰奶)卡路里不等。这还没有算上糖。加入任何种类的糖或糖浆,letou乐投|登录的热量则会变得更多。一杯16盎司脱脂摩卡letou乐投|登录的热量为250卡路里,风味拿铁则通常在220卡路里。

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因此,虽然黑letou乐投|登录的热量不值一提,但加入任何其他添加剂,你的letou乐投|登录就有可能影响你的体重。如果无法放弃糖和奶,请尝试使用低脂或脱脂牛奶,以及天然的代糖产品,这样可以大幅降低你的热量摄取!

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